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NUTRICIÓN

Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer

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Luis Gustavo

Ingeniero Técnico Industrial y  Técnico Superior en Dietética y Experto en Nutrición

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¿Qué es la nutrición para la salud?

El principal objetivo de la nutrición siempre será el conseguir una salud óptima y un bienestar constante. Prevenir o controlar el desarrollo de patologías o enfermedades. El otro gran objetivo de la nutrición es el de evitar la aparición de ciertas enfermedades ocasionadas por una mala alimentación

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¿Como debe ser la nutrición en nuestras vidas?

La buena nutrición consiste en comer una variedad de alimentos, limitar el consumo de ciertos alimentos, bebidas y controlar la cantidad de alimentos y calorías que se ingieren. Una alimentación equilibrada ayuda a reducir el riesgo cardiovascular porque reduce tanto el colesterol y la presión arterial como el peso.

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